今日はなんと二週間ぶりにジムへ行ってきました。
ジム行くのが凄く怖くなってしまって、ずっと行けていなかったのですが、今日は大丈夫でした。
緊張してないと思ったのに、脈拍を測ったら１２０もありました。
こんなに脈が速いんじゃ運動したら危ないですよね＾＾；
でもエアロビと筋トレやってきました。
久しぶりに体を動かしたからちょっとストレス解消になったかな？
動いたんだから無駄なカロリーは取らないようにしよう！と思ったのに、暑かったのでジュースを飲んでしまいました（苦笑）意思弱ッ／（＾o＾）＼
そんなこんなで午前中は落ちることなく過ごせました。
だけどやっぱり午後が怖いです。
昼食から夕食までの間、何をしていいか分からなくて凄く不安なんです。
何も出来ないから母さんにべったり付いてまわって、また自己嫌悪しそうです。
それに、母さんと一緒に居ても寂しい……。
友達と遊びたいけど遊べる人がいないし。皆忙しそうだもんなぁ。
この前紹介した「うつはゆっくり治せばいい！」という本に、「忙しくても自分の時間を取るようにしよう」と書いてあって、私とは正反対だなぁと思いました。
私は暇すぎて鬱になってる。
忙しくて鬱になるなら分かるけど、暇で鬱になるって何だかなぁ……。
ただの我侭としか思えません。
暇だから誰かに構って欲しい、暇だから誰かに何かをしてもらいたい。
そんな我侭ばっかりが積もり積もって今の私が形成されているように思えます。
暇ならば自分で何か時間つぶせるものを見つけなきゃいけないのに。
どうやったら一人の時間を楽しく過ごせるようになるんだろう。
嗚呼、憂鬱……。
そういえば、昨日はテトラミド飲んでも具合悪くなりませんでした。
眠くもならなかったし、酔っ払ったようにもならなくて、ちょっとがっかり。
あのフラフラした感じが好きだったのに〜。
お風呂上りにビール一缶（500ml）飲もうとしたら母さんに止められました。
前日に薬で具合悪くなってるのにビール飲むなんて無謀ですよね（苦笑）
でも飲みたかったのでコップ一杯だけ飲みました。
それでも具合悪くなったりしなかったから、もう薬が体に馴染んだのかな？
朝のエビリファイも今回は副作用（吐き気）出ませんでした。
昨日は飲んだら午前中ずっと頭がふらふらしてたけど。
今日は大丈夫です。頭すっきりしてます。
さて、明日の診察では何を話してこようかな。
「毎日同じことの繰り返しで憂鬱」「夜が怖い」「自分の時間が持てない」
問題はこれくらいかな。でも先生に相談してみたところで解決はしないのですが……。
自分で何とかしなきゃならない時期になったんだと思います。
薬だけじゃ、やっぱり治らないから。
答えはどこに落ちているんだろう？私にみつけられるのかな？
うう、寂しくなってきた……。
毎日言ってるけど、誰かにメールしたくてもできないのですorz
チキンハートだから。
携帯、鳴らないかなぁ……（他力本願）
